De Allen Carr methode

Over Allen Carr

De Engelsman Allen Carr was 30 jaar lang een verwoed kettingroker. Ondanks talloze pogingen lukte het hem niet om blijvend te stoppen. Tot die ene, laatste keer dat het wel lukte en het hem, tot zijn grote verbazing, eigenlijk nauwelijks moeite kostte. Analyticus als hij was – Allen Carr was van huis uit accountant - wilde hij precies weten waarom het nu wel gelukt was. Die analyse werd de grondslag voor zijn therapie in de vorm van een eenmalige training. De Allen Carr's Easyway-training wordt momenteel in zo'n 40 landen gegeven (zie ook www.allencarr.com )

De Allen Carr’s Easyway “Stoppen met Roken” methode
De Allen Carr-methode zit even slim als eenvoudig in elkaar. Wij vertellen je niet dat roken ongezond is. Dat is per slot van rekening iets wat je altijd al wist. De kracht van de Allen Carr-training is dat je inzicht krijgt in je rookgedrag. Je gaat herkennen en begrijpen waarom er altijd die twee stemmetjes zijn in je hoofd. Stemmetje 1 dat zegt:"Ik wil stoppen" en stemmetje 2: "Als ik heel eerlijk ben zou ik eigenlijk liever willen blijven roken". Door het inzicht wordt de sigaret ontdaan van zijn 'magische kracht' en wordt het stoppen met roken niet een krachtmeting met jezelf maar een vanzelfsprekendheid. Zodra je gestopt bent voel je je opgelucht en bevrijd. Bij deze manier van stoppen spelen ontwenningsverschijnselen niet of nauwelijks een rol. Dat is dan ook de reden dat je bij de Allen Carr methode merkt dat je geen hulpmiddelen nodig hebt, zoals nicotinepreparaten, pillen of andere behandelingen.

Wetenschappelijk onderzoek
Onafhankelijk wetenschappelijk onderzoek aan de medische faculteit van de Universiteit van Wenen heeft aangetoond dat de Allen Carr training, juist ook op langere termijn, zeer effectief is. Er werd een aanzienlijk hoger slagingspercentage gemeten dan bij andere methodes en hulpmiddelen. Ook wees dit onderzoek uit dat bij deze manier van stoppen veel minder vaak gewichtstoename optreedt.